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Muitas pessoas pensam que precisam correr rápido para conseguir alguma coisa. Mas um dos fatores mais importantes no treinamento de corrida inteligente é correr devagar. Aqui estão seis razões para diminuir a velocidade durante a corrida.
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Você usa o aparelho de remador? Se você não tentou usar um remador ou usá-lo regularmente, leia este artigo. A aparelho de remador é um dos equipamentos mais eficazes no ginásio, porque todos os músculos do corpo são usados.
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Supondo que você tenha uma dieta bem balanceada com proteína suficiente, mas não muito, carboidratos, esses alimentos ajudarão você a se livrar da gordura desnecessária e a se sentir mais enérgico e motivado durante o dia e manter seus níveis de energia em um pico.
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Todo mundo sabe que o movimento ajuda na queima de pé. Mas você sabe o quanto as atividades cotidianas podem ajudar na queima e redução de peso? Neste artigo, você pode obter dicas para algumas atividades que ajudarão você a atingir sua meta.
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