Agora é hora de procurar uma academia por conta própria. Centros esportivos e estúdios de treinamentos terão programas personalizados e um treinador motivacional em 2020, indicam os especialistas.
Nos últimos anos, o número de praticantes de exercícios com Personal Trainer explodiu e não para de crescer. Em uma nova pesquisa, o personal trainer está em primeiro lugar na lista de tendências fitness em todo o mundo como profissional mais confiável.
Além do treinamento pessoal tradicional, onde o Personal Trainer estará unicamente para você, o treinamento pessoal em pequenos grupos também é uma tendência no Top 5.
Este ano marca o 14º ano consecutivo em que a American College of Sports Medicine perguntou a milhares de especialistas em fitness do mundo todo sobre as expectativas para o próximo ano, mas esta é a primeira vez que sua própria lista européia foi publicada. Existem algumas diferenças claras entre a Europa e o resto do mundo: em todo o mundo, pelo segundo ano consecutivo, os chamados wearables (como relógios inteligentes, medidores de atividade e relógios de exercício) estão no topo da lista, enquanto essa tendência está em 18ª posição na Europa.
As 10 principais tendências de treinamento 2020:
1 Personal trainer
2 Treinamento com Intervalo de Alta Intensidade (HIIT)
3 Treinamento com pesos corporais
4 Treinamento funcional
5 Treinamento pessoal em pequenos grupos
6 Treinamento para perda de peso
7 Exercício como medicamento
8 Treinamento em saúde
9 Academias boutique
10 Treinamento Circular
Bom exercício!
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Fonte: American College of Sports Medicine
