Agora é hora de procurar uma academia por conta própria. Centros esportivos e estúdios de treinamentos terão programas personalizados e um treinador motivacional em 2020, indicam os especialistas.

Nos últimos anos, o número de praticantes de exercícios com Personal Trainer explodiu e não para de crescer. Em uma nova pesquisa, o personal trainer está em primeiro lugar na lista de tendências fitness em todo o mundo como profissional mais confiável.

Além do treinamento pessoal tradicional, onde o Personal Trainer estará unicamente para você, o treinamento pessoal em pequenos grupos também é uma tendência no Top 5.

Este ano marca o 14º ano consecutivo em que a American College of Sports Medicine perguntou a milhares de especialistas em fitness do mundo todo sobre as expectativas para o próximo ano, mas esta é a primeira vez que sua própria lista européia foi publicada. Existem algumas diferenças claras entre a Europa e o resto do mundo: em todo o mundo, pelo segundo ano consecutivo, os chamados wearables (como relógios inteligentes, medidores de atividade e relógios de exercício) estão no topo da lista, enquanto essa tendência está em 18ª posição na Europa.

As 10 principais tendências de treinamento 2020:

1 Personal trainer

2 Treinamento com Intervalo de Alta Intensidade (HIIT)

3 Treinamento com pesos corporais

4 Treinamento funcional

5 Treinamento pessoal em pequenos grupos

6 Treinamento para perda de peso

7 Exercício como medicamento

8 Treinamento em saúde

9 Academias boutique

10 Treinamento Circular

Bom exercício!

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Fonte: American College of Sports Medicine