Petter tem um histórico de treinamento versátil que ele usa agora para motivar os outros a treinar de forma mais inteligente e melhor. Combinado com um fundo de vários tipos de esportes e estudos, ele atualmente tem uma base sólida para comentar sobre treinamento e nutrição.
Se você planeja iniciar um estilo de vida e exercícios mais saudáveis, surge rapidamente a pergunta: qual máquina queima mais?
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Além de fazer dieta, o exercício é uma das estratégias mais comuns empregadas por quem está tentando perder peso. Ele queima calorias, e isso desempenha um papel fundamental na perda de peso.
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O progresso depende da progressão. Este método desafia seus músculos e pode ser ótimo para maior desenvolvimento e crescimento muscular.
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Não é só quando você se exercita que você queima calorias. Se você seguir os conselhos deste artigo, verá como pode maximizar sua combustão em um dia.
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O crescimento e a progressão muscular pararam apesar do exercício físico? Talvez uma dessas quatro dicas possa ajudá-lo a passar para o próximo nível.
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Se você deseja resultados rapidamente, descobrimos um caminho que é familiar para alguns, mas novo para outros – para maximizar o efeito do treinamento.
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Todos sabemos que é aconselhável exercitar-se, comer saudável e tudo mais. Mas quantos anos extras de vida os hábitos saudáveis realmente proporcionam?
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Não há problema em agachar quando você já tem uma barreira de caminhada porque está tão rígido da sessão anterior – ou simplesmente doeu?
Todos nós já estivemos lá. A primeira sessão de treinamento após o feriado não deve ser pior que a última sessão que você fez antes de sair. É por isso que colocamos a barra de peso na barra e nos agachamos como de costume.
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Aqui está o treino que você pode fazer em qualquer lugar. O treino com elástico extensor é fácil, divertido e prático.
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Muitas pessoas pensam que precisam correr rápido para conseguir alguma coisa. Mas um dos fatores mais importantes no treinamento de corrida inteligente é correr devagar. Aqui estão seis razões para diminuir a velocidade durante a corrida.
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