Arquivos do Autor

treinamentoativo

Petter tem um histórico de treinamento versátil que ele usa agora para motivar os outros a treinar de forma mais inteligente e melhor. Combinado com um fundo de vários tipos de esportes e estudos, ele atualmente tem uma base sólida para comentar sobre treinamento e nutrição.

Comece a andar de bicicleta como o começo de uma vida ativa e saudável

Se você decidiu se mudar mais, o ciclismo é definitivamente uma das categorias de exercícios que você deve considerar, por quê? Você encontrará respostas para isso neste artigo.

LER MAIS →

Quebras e repetições – o que é certo para o treinamento com pesos?

É fácil pensar que um treino em que você fica cansado, suado e totalmente quebrado é um bom exercício, mas a resposta é que não importa quando se trata de treinamento de força. Para a saúde geral, o mais importante é que você se mude, mas para o treinamento com pesos e força, existem vários parâmetros a considerar.

Neste artigo, usamos os resultados de A. Prilepin, que examinou os diários de treinamento de mais de 1.000 levantadores de força em busca da chave para construir força máxima com os resultados do guru da força Louie Simmons.

LER MAIS →