Petter tem um histórico de treinamento versátil que ele usa agora para motivar os outros a treinar de forma mais inteligente e melhor. Combinado com um fundo de vários tipos de esportes e estudos, ele atualmente tem uma base sólida para comentar sobre treinamento e nutrição.
É quando descansamos depois de um período de treino ou exercício que os músculos realmente se tornam maiores, mais fortes e mais persistentes. Um bom plano de treino também tem dias de descanso cuidadosamente planejados e períodos de descanso para os melhores resultados do treino que foi abandonado.
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Quer uma dieta saudável e, quer deixar isso acontecer “por si só”; comece a se exercitar, veja porque neste artigo.
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O diário de treinamento é uma ferramenta útil para poder voltar e ver o que funcionou e o que você realmente fez então. Você pode lembrar um pouco seletivamente, por exemplo, apenas as melhores sessões.
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A música que você tem no ouvido pode aumentar seu desempenho em até 20% – enquanto as sessões de treinamento são mais positivas. Como escolher as faixas de treinamento perfeitas.
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Abaixo estão 5 dicas para quem quer se tornar um corredor ou se tornar um melhor corredor. Essas dicas se aplicam a todos os outros esportes de resistência também.
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Hambúrgueres de peixe são sempre uma opção boa e mais saudável do que o habitual hambúrguer que conhecemos.
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O fim de semana está se aproximando e o que não é melhor que uma pizza saborosa. Pegamos essa variante e chamamos de Metaza.
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Um prato simples, mas saboroso que é rápido de fazer quando você tem pouco tempo. Muitas cores também tornam a quadra emocionante.
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Todo treinamento é bom, mas se você definiu um objetivo específico, então você deve seguir algumas orientações simples. Aqui está a nossa resposta simples.
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