A música que você tem no ouvido pode aumentar seu desempenho em até 20% – enquanto as sessões de treinamento são mais positivas. Como escolher as faixas de treinamento perfeitas.
LER MAIS →Melhore Seus Resultados
treinamentoativo
Petter tem um histórico de treinamento versátil que ele usa agora para motivar os outros a treinar de forma mais inteligente e melhor. Combinado com um fundo de vários tipos de esportes e estudos, ele atualmente tem uma base sólida para comentar sobre treinamento e nutrição.
Como se tornar um melhor corredor?
Abaixo estão 5 dicas para quem quer se tornar um corredor ou se tornar um melhor corredor. Essas dicas se aplicam a todos os outros esportes de resistência também.
LER MAIS →Tome Selfies!
Nova Pesquisa: Quer diminuir de peso ou ter mais músculos? TOME SELFIES!
LER MAIS →Hambúrgueres de peixe
Hambúrgueres de peixe são sempre uma opção boa e mais saudável do que o habitual hambúrguer que conhecemos.
LER MAIS →Pizza super proteína
O fim de semana está se aproximando e o que não é melhor que uma pizza saborosa. Pegamos essa variante e chamamos de Metaza.
LER MAIS →Taco simples e super-saudável.
Um prato simples, mas saboroso que é rápido de fazer quando você tem pouco tempo. Muitas cores também tornam a quadra emocionante.
LER MAIS →Exercício para o crescimento muscular
Ganhador de peso
Todo treinamento é bom, mas se você definiu um objetivo específico, então você deve seguir algumas orientações simples. Aqui está a nossa resposta simples.
LER MAIS →Boa seleção de camisas para treinamento
Deveria o guarda-roupa ser estendido com um par de novas camisas de corrida? Há muito por onde escolher. Aqui nós selecionamos os best suits.
LER MAIS →Ir Magro – como você faz
É brilhante andar se você quiser perder peso porque você queima caloria sem ficar com fome extra. Desça cinco quilos em 10 semanas com uma caminhada rápida todos os dias. O programa de sucesso da TA ajuda você.
LER MAIS →Torne-se um corredor mais persistente através do treinamento de andamento
O treinamento de velocidade é uma maneira eficaz de treinar a resistência e uma ótima maneira de simular a velocidade que você deseja manter durante a corrida atual.
LER MAIS →
