QUAL FORMA VOCÊ ESTÁ, REALMENTE?

Sua idade atual diz pouco sobre quantos anos você tem ou quanto tempo pode esperar viver.

O melhor equipamento de exercício para queimar calorias

Se você planeja iniciar um estilo de vida e exercícios mais saudáveis, surge rapidamente a pergunta: qual máquina queima mais?

As melhores formas de exercício

Além de fazer dieta, o exercício é uma das estratégias mais comuns empregadas por quem está tentando perder peso.

Garanta o progresso

O crescimento e a progressão muscular pararam apesar do exercício físico? Talvez uma dessas quatro dicas possa ajudá-lo a passar para o próximo nível.

Você deve se exercitar quando estiver duro depois de treinos anteriores?

Não há problema em agachar quando você já tem uma barreira de caminhada porque está tão rígido da sessão anterior – ou simplesmente doeu?

Portanto, você deve correr lentamente.

Um dos fatores mais importantes no treinamento de corrida inteligente é correr devagar.

O que você não sabia fazer antes e depois do malhação

Você pode realmente obter melhores resultados gastando algum tempo aquecendo e saindo. Aqui você pode ler o porquê.

Melhores rastreador de fitness em agosto de 2019: Garmin, Fitbit, Samsung e muito mais.

Se você está no mercado para um novo rastreador ou smartwatch, então você está no lugar certo, como cobrimos os melhores relógios com base em recomendações de inúmeras pessoas ao mundo tudo.

E-book Gratuito

Este ebook reúne 4 seções simples que foram cientificamente comprovadas para torná-lo mais rápido, forte e saudável. Tudo é simples e útil descrito e vem com programa de dieta e exercício com livre

Log diário para perda de peso mais rápida, melhor resistência e corpo mais forte

O diário de treinamento é uma ferramenta útil para poder voltar e ver o que funcionou e o que você realmente fez então. Você pode lembrar um pouco seletivamente, por exemplo, apenas as melhores sessões.