Tag: #conhecimento

Alguns estão progredindo, outros não – qual é a sua categoria?

Você tem o progresso que deseja com o treinamento? O que você pode fazer para garantir a progressão desejada com a execução do treino a longo prazo?

LER MAIS ->

O que é rucking e como praticar a caminhada com mochila?

O nome vem de “ruck sack”, que é outro nome para a mochila nas forças armadas americanas e britânicas. Rucking é simplesmente caminhar ou marchar com uma mochila nas costas. Há uma razão pela qual todos os soldados especiais do mundo treinam muito para percorrer um longo caminho com sacos pesados: o rucking constrói músculos e aumenta a resistência simultaneamente.

LER MAIS ->

Os benefícios da roupa de compressão

Ao iniciar um plano de condicionamento físico e exercícios, nos concentramos tanto no que colocamos para dentro de nosso corpo, as quantidades, os nutrientes que contêm e quais efeitos terão, seja positivo ou negativo, mas e o que colocamos por fora de nosso corpo? As roupas de ginástica são mais importantes do que nunca, com as tecnologias cada vez mais avançadas e podem até mesmo se tornarem uma maneira de melhorar nosso desempenho sem nenhum esforço ou treinamento extra.

LER MAIS ->