
Você tem o progresso que deseja com o treinamento? O que você pode fazer para garantir a progressão desejada com a execução do treino a longo prazo?
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LER MAIS ->Como se exercitar de forma mais eficaz? Saiba mais sobre como treinar com mais eficiência e obter o melhor resultado do treinamento.
Desta vez, o tema da semana é uma descrição de um bom treino de intervalo longo e progressivo para aqueles que desejam correr a meia maratona em menos de duas horas. Aqui você recebe dicas sobre velocidade e duração dos intervalos.
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