Quebras e repetições – o que é certo para o treinamento com pesos?

Quebras e repetições – o que é certo para o treinamento com pesos?

Neste artigo, usamos os resultados de A. Prilepin, que examinou os diários de treinamento de mais de 1.000 levantadores de força em busca da chave para construir força máxima com os resultados do guru da força Louie Simmons.

Tome Selfies!

Tome Selfies!

Um novo
estudo mostra que um selfie pode ser o que você precisa para perder peso!
Imagens antes e depois, a auto-imagem e o compartilhamento de imagens nas mídias sociais podem servir como exemplos da crescente pressão e auto-realização da sociedade. Recentemente, o grupo de pesquisa surgiu com a teoria para isso, é claro, em ambientes virtuais como Instagram, Facebook, Snapchat, etc., pode ser de grande ajuda para o desejo de perder peso.